Główny / Angina

Przyczyny niskiej temperatury ciała

Prawdopodobnie każdy z nas wie, że normalna temperatura ciała zdrowej osoby wynosi 36,6 stopnia. Jeśli wzrasta, wskazuje to na stan patologiczny organizmu lub rozwój określonej choroby.

Co robić, gdy temperatura wzrasta, wszyscy wiemy - próbować zrozumieć jej główne przyczyny, a następnie sprowadzić ją do normalnych odczytów za pomocą leków przeciwgorączkowych lub tradycyjnych metod.

Są jednak sytuacje, w których temperatura ciała osoby jest obniżona. Co robić w tym przypadku i jakie mogą być przyczyny tego zjawiska? Porozmawiajmy o tym w tym artykule.

Choroby, które mogą wywołać hipotermię

Niska temperatura ciała u ludzi (35,5 i poniżej) może wywołać pewne choroby:

  • Zakażenie HIV;
  • zimno, grypa;
  • depresja, apatia;
  • anoreksja, bulimia;
  • patologie nadnerczy;
  • dystonia naczyniowa wegetatywna;
  • choroby onkologiczne;
  • choroba tarczycy;
  • brak równowagi hormonalnej;
  • patologia w mózgu;
  • zapalenie oskrzeli w postaci ostrej lub przewlekłej;
  • niedokrwistość różnych zasad i niskiej hemoglobiny;
  • cukrzyca w sytuacji gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi;
  • zapalne choroby zakaźne różnego pochodzenia;
  • różne opcje wewnętrznych chorób przewlekłych w momencie ich zaostrzenia.

Oprócz powyższych chorób temperatura spada wraz z:

  • stan szoku;
  • hipotermia;
  • przewlekła deprywacja snu;
  • dieta na czczo i twarda;
  • wyczerpanie wewnętrznych sił ciała;
  • duża ilość wypitego alkoholu;
  • długotrwały stres i nerwowe przeciążenie.

Aby wiedzieć, jak wyeliminować niską temperaturę, konieczne jest ustalenie przyczyny jej obniżenia. Jeśli w ciągu dnia temperatura waha się od 35,8 ° C do 37,1 ° C - uważa się to za normalne. Na przykład rano stawki są niższe niż wieczorem.

Przyczyny niskiej temperatury ciała

Jeśli dotkniesz przyczyn tak nieprzyjemnego stanu zdrowia, w którym występuje obniżona temperatura ludzkiego ciała, są one przedstawione poniżej:

  1. Dość częstym zjawiskiem jest obniżona temperatura w czasie ciąży, ale zazwyczaj ten stan mija dość szybko, ponieważ organizm dostosowuje się do innego schematu snu i uzupełnia te substancje, które zostały wydane na karmienie płodu.
  2. Dieta Brak tłuszczu i węglowodanów osłabia nasze ciało. Temperatura zaczyna spadać, gdy wyczerpują się rezerwy organizmu i nie wystarczają już do normalnego życia. Dla normalnej temperatury ciała musisz w pełni jeść.
  3. Niekontrolowane przyjmowanie różnych leków, w tym leków hamujących pracę ośrodkowego układu nerwowego (środki uspokajające, uspokajające, przeciwdepresyjne, leki na bazie barbituranów);
  4. Zmęczenie, brak żelaza w organizmie, czyli niedokrwistość. Aby to sprawdzić, musisz natychmiast wykonać pełną morfologię krwi i wyjaśnić poziom hemoglobiny.
    Często obniżeniu temperatury ciała towarzyszy choroba, taka jak niedoczynność tarczycy, która charakteryzuje się zaburzeniami czynnościowymi tarczycy, a także niedostateczną produkcją hormonów tarczycy.
  5. Ciężka hipotermia ciała. Najbardziej niebezpieczna dla ciała jest temperatura otoczenia od +10 do -12 stopni. Jeśli pozostaniesz w takich warunkach przez długi czas, możliwe jest przechłodzenie, które spowoduje obniżenie temperatury ciała.
  6. Spadek temperatury jest charakterystyczny dla osób cierpiących na choroby nadnerczy. Ten objaw jest szczególnie powszechny w chorobie Addisona, zwanej również niewydolnością nadnerczy.
  7. Odwodnienie jest kolejnym możliwym powodem obniżenia temperatury ciała. Każdy wie o znaczeniu wody dla ludzkiego życia, ale nie wszyscy podążają za nią, aby zapewnić, że woda wpływa do organizmu w ilościach niezbędnych do wysokiej jakości życia.
  8. Przyczynami tego zjawiska mogą być choroby przewlekłe, a mianowicie moment, w którym postępują. Obejmuje dystonię wegetatywno-naczyniową.
  9. Przeziębienie (ARI lub ARVI), grypa. Co dziwne, choroby te mogą powodować zarówno wzrost, jak i spadek temperatury.
  10. Guz mózgu, który występuje w podwzgórzu, który jest odpowiedzialny za wymianę ciepła w organizmie, powoduje również dreszcze, aw rezultacie spadek temperatury.

Ostatnio wskaźniki są uznawane za normę od 36,4 ° C do 36,7 ° C, jednak normalne wskaźniki dla każdej osoby mogą się różnić, a różni lekarze mają różne punkty widzenia. I bardzo ważne jest, aby definicja „normalności temperaturowej” uwzględniała nie niektóre średnie dane statystyczne, ale wskaźniki charakterystyczne dla każdej osoby.

Objawy

Objawy, które mogą wskazywać na niską temperaturę, obejmują:

  • utrata apetytu;
  • drażliwość.
  • zwiększona senność;
  • stan apatyczny, ogólne złe samopoczucie;
  • zahamowanie procesów myślowych;

U niewielkiego odsetka ludzi obniżenie temperatury ciała jest normą, podczas gdy osoba czuje się dobrze i jest całkowicie zdrowa. Jednak w większości przypadków niska temperatura ciała wskazuje na możliwe problemy lub choroby.

Zapobieganie

Aby temperatura ciała nie spadła poniżej normy, konieczne jest częstsze ćwiczenia, przyjmowanie większej ilości witamin, a także monitorowanie ciała.

Bardzo korzystny wpływ na organizm prawidłowe odżywianie, a także tryb dnia. Spróbuj w dzień roboczy zaaranżować sobie minutę odpoczynku i nie przesadzaj z tym nadmiernie.

Jeśli czujesz, że twoje ciało jest na skraju, eksperci radzą odłożyć wszystkie sprawy i po prostu odpocząć, napić się gorącej herbaty i spać, podczas snu nasze ciało normalizuje swoją pracę, a temperatura ciała wzrośnie do normalnych wartości.

Co robić przy niskiej temperaturze ciała u ludzi?

Przede wszystkim musisz zrozumieć, czy obniżenie temperatury danej osoby jest normą lub odchyleniem od niej. Z uzyskanego obrazu będzie bardziej jasne, co robić w każdym przypadku, a także jakie leczenie będzie potrzebne.

  1. Jeśli właśnie zmierzyłeś temperaturę swojego ciała i znalazłeś w nim kroplę, bez żadnych innych objawów, nie przejmuj się. Pamiętaj, czy niedawno miałeś ARVI lub inną infekcję. Być może są to efekty resztkowe.
  2. Pomaga w tym gorąca herbata z dodatkiem miodu lub liści porzeczki. Jeśli nie, możesz zastąpić dżem malinowy.
  3. Może powodem jest obfite wietrzenie mieszkania w mroźny dzień. W takim przypadku należy zamknąć okna, ogrzać ubrania i wypić gorący napój.
  4. Bezpieczne środki, które pozwalają normalizować stan przy niskiej temperaturze ciała 35,5 (i poniżej) stopni, wywary i nalewki z żeń-szenia, dziurawiec, echinacea.
  5. Jeśli oprócz niskiej temperatury czujesz się słaby, przygnębiony, znajdujesz wiele innych objawów, lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Najprawdopodobniej po dodatkowych testach wykryta zostanie niedokrwistość lub zmniejszona czynność tarczycy. Powołanie odpowiedniego leczenia pomoże podnieść temperaturę.

Jeśli przy niskiej temperaturze ciała osoba nie doświadcza żadnych nieprzyjemnych objawów, jest czujna i zdrowa, nie wykryto patologii podczas badań, a temperatura przez całe życie pozostaje niższa niż normalnie u zdrowej osoby, można to uznać za wariant normy.

Temperatura ciała 35 - 35,5 powodów i co to oznacza? Zalecenia specjalistów i metody leczenia

Normalna temperatura ludzkiego ciała ma na celu zapewnienie optymalnego tła dla wielu procesów. Staje się prawdziwym wskaźnikiem funkcjonowania różnych wewnętrznych systemów podtrzymywania życia. Ponadto jest regulatorem interakcji między wewnętrznym i zewnętrznym środowiskiem ciała.

Średnia temperatura ludzkiego ciała u dorosłych wynosi od 36,4 do 37,4 stopni Celsjusza. Średnio oznacza to zwyczajowe i tradycyjne 36,6.

Małe wahania w tym lub innym kierunku nie są uważane za patologiczne. Mogą być alarmujące tylko wtedy, gdy zbliżają się do znaczników granicznych.

Najczęściej zmiany te przebiegają dość szybko w krótkim czasie, ponieważ są spowodowane przyczynami funkcjonalnymi. Podczas ponownego pomiaru zwykle zmieniają się w normę.

Temperatura ciała 35 - 35,5 co to oznacza?

Gdy liczby na termometrze pokazują, że dorosły pacjent ma temperaturę 35,5 i niższą, ten niezwykły stan określa się jako hipotermię.

To nie jest nieszkodliwy stan rzeczy. Funkcje pacjenta w głównych narządach i układach są upośledzone, metabolizm znacznie się zmienia, a aktywność mózgu cierpi.

Szczególnie zauważalny wpływ takich zmian na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy.

Dlatego konieczne jest dokładne poznanie objawów tego stanu, aby nawet przed pomiarem temperatury móc je dokładnie określić, aby pomóc osobie w odpowiednim czasie. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób przewlekle chorych, alkoholików lub narkomanów.

Hipotermia zwykle objawia się:

  • Ciężkie dreszcze;
  • uczucie zamrożenia;
  • ogólna słabość;
  • bladość;
  • zmęczenie;
  • złe samopoczucie;
  • ciężka senność;
  • spadek ciśnienia krwi;
  • bradykardia;
  • wahania nastroju;
  • zawroty głowy;
  • pomieszanie świadomości.

Objawy te są spowodowane znacznym spowolnieniem przepływu krwi w organizmie, silną ekspansją naczyń krwionośnych, zmianami procesów w mózgu. U ludzi zmniejsza się intensywność metabolizmu, zmniejsza się poziom produkcji i uwalniania hormonów, wzrasta ogólne obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Często wtórne objawy ostrego spadku temperatury ciała do 35,3 - 35,5 u dorosłych są zaburzeniami dotykowymi spowodowanymi niepowodzeniem w aktywności odruchowej, osłabieniem aktywności intelektualnej i zaburzeniami przedsionkowymi.

Z powodu niedokrwienia mózgu mogą pojawić się trudności ze słuchem i wzrokiem, staje się trudne dla osoby do mówienia, a nawet utrzymywania ciała w pozycji poziomej.

Ze względu na liczne zakłócenia centralnego i obwodowego układu nerwowego mogą nawet występować złudzenia lub halucynacje.

Przyczyny hipotermii

Znaczny spadek temperatury może wystąpić z powodu różnych czynników. Mogą to być przypadkowe przyczyny, które dotyczą tylko osoby przez krótki czas.

Należą do nich napięcie nerwowe, przyjmowanie pewnych leków, hipotermia, bezsenność, silne uczucie głodu, długi pobyt na diecie, zmęczenie, zatrucie alkoholem.

W takich przypadkach temperatura jest zwykle normalizowana po zakończeniu niekorzystnego czynnika. Czasami konieczne jest skorygowanie stanu pacjenta, aby sytuacja ustabilizowała się jak najszybciej. Zazwyczaj nie wymaga to pomocy medycznej, ponieważ osoba jest w stanie zmienić ją na lepsze.

Nie bój się w temperaturze 35,7 - 35,8 stopni. Zdarza się, że jest wystarczająco ciepło, aby się ubrać, przykryć kocem i wypić filiżankę gorącej herbaty. Po tym potrzebujesz dobrego snu i dobrego lunchu. Zwykle po takich środkach przechodzi hipotermia. Jeśli nawet po tym, że nic nie da się poprawić, należy skonsultować się ze specjalistą.

Należy to zrobić, ponieważ niska temperatura (35,3-35,5) u dorosłych jest często objawem chorób takich jak:

  • Dystonia wegetatywno-naczyniowa;
  • niewydolność żylna;
  • przerwanie tarczycy;
  • uzależnienie (przedawkowanie);
  • cukrzyca;
  • śpiączka;
  • choroby nadnerczy;
  • niewydolność hormonalna;
  • niedokrwistość z niedoboru żelaza;
  • wrzód żołądka lub dwunastnicy;
  • niewydolność nerek;
  • zakłócenie kory mózgowej;
  • depresja;
  • anoreksja;
  • zaburzenia kręgosłupa;
  • choroby hematologiczne.

W takich przypadkach niska temperatura ciała może być spowodowana szkodliwym działaniem substancji odurzających lub alkoholowych, utratą siły, niedożywieniem.

Niewydolność hormonalna powoduje znaczne spowolnienie procesów w organizmie, spadek poziomu aktywności hormonalnej, a także strawność składników odżywczych.

Patologia sercowo-naczyniowa powoduje objawy takie jak osłabienie, zmniejszenie ogólnej aktywności, niedokrwienie kończyn. Wszystko to powoduje spadek temperatury do 35,2 stopnia i poniżej.

Ciało próbuje zrównoważyć sytuację, a zatem ataki drażliwości, agresji lub, przeciwnie, często możliwe jest silne zahamowanie.

Termometrię przeprowadza się za pomocą termometrów:

  1. Merkury (tradycyjny, zwykle umieszczany w pachach przez pięć minut);
  2. Elektroniczny (wysyła sygnał po ustaleniu temperatury ciała. W razie wątpliwości zaleca się zachowanie go przez około minutę, aby wyjaśnić wyniki. W przypadkach, gdy są wyraźnie podniesione lub obniżone, pomiar jest kontynuowany).

Bardzo ważne jest prawidłowe ustawienie temperatury. Najczęściej termometr umieszczany jest pod pachą. Taka metoda jest ogólnie uważana za niedostatecznie dokładną, ale jest wygodna i nie powoduje dyskomfortu dla pacjenta.

W krajach zachodnich termometr jest umieszczony w ustach. Jest to najbardziej niezawodny sposób na uzyskanie danych, ale także niebezpieczny, ponieważ przy silnym chłodzie lub nieprzytomności osoba może ugryźć lub upuścić termometr. Ponadto jest całkowicie nieodpowiedni do pomiaru temperatury niemowląt lub osób z upośledzeniem umysłowym.

Czasami termometrię wykonuje się umieszczając specjalne urządzenie w odbytnicy. Najczęściej robi się to u małych dzieci lub dorosłych pacjentów w śpiączce.

Należy jednak pamiętać, że temperatura wewnętrzna ciała jest nieco wyższa niż temperatura zewnętrzna, dlatego konieczne jest wprowadzenie poprawki tutaj. Dlatego ta metoda nie jest odpowiednia w przypadku hipotermii.

Metody zwalczania hipotermii

Temperatura ciała nie powinna być zbyt niska przez długi czas. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Przeprowadzi niezbędne procedury diagnostyczne.

Należy przeprowadzić kliniczne i biochemiczne badania krwi, ogólną analizę moczu, sprawdzić stężenie glukozy w osoczu, określić poziom hormonów tarczycy i wykryć obecność niektórych substancji toksycznych.

Jeśli nie zidentyfikowano poważnych chorób, temperatura powinna być mierzona kilka razy dziennie.

Jeśli znajdziesz uporczywą redukcję temperatury do 35 stopni i poniżej, powinieneś:

  • Przeprowadź kurs przyjmowania witamin E;
  • weź immunostymulanty;
  • wykonać intensywny masaż ciała, a także ręce i stopy;
  • zrobić gorące mleko z miodem;
  • pić herbatę z dżemem malinowym;
  • weź prysznic lub wannę z kontrastem;
  • ogrzać pokój;
  • ocieplacz do sukni;
  • pić gorącą kawę;
  • parzyć napar z dogrose;
  • przestań brać leki nie przepisane przez lekarza;
  • odłożyć na sen co najmniej osiem godzin;
  • napoje uspokajające pochodzenia roślinnego;
  • wybierz się na intensywny spacer;
  • zjeść baton czekoladowy.

Te złożone środki pozwolą znacznie zwiększyć metabolizm, znacząco rozszerzyć naczynia krwionośne, pobudzić ogólne ukrwienie.

Pozwolą oczyścić z żużli, odpocząć, ogrzać ciało, zwiększyć intensywność przepływu limfatycznego. Miód, dżem malinowy i gorzka czekolada pozwolą osobie dobrze się pocić, dostosowując tym samym wymianę ciepła między wewnętrznym środowiskiem ciała a środowiskiem zewnętrznym.

Po tym musisz ponownie wykonać pomiary. Jeśli wszystko wróci do normy, należy obserwować pacjenta przez kilka dni. Jeśli temperatura w przedziale 35,2-35,5 zostanie wznowiona, należy skontaktować się ze specjalistą.

Ogólnie rzecz biorąc, walka z hipotermią powinna być walką z przyczyną, która ją spowodowała.

Jeśli jest to poważna choroba, wówczas pomoże mu leczenie lub nagłe wezwanie pomocy. Jeśli jest to spowodowane czynnikami zewnętrznymi, wtedy domowe środki mogą pomóc przywrócić normalne wartości temperatury ciała.

Zalecenia specjalistów

Przy niskiej temperaturze ciała i zwalczaniu wahań należy przestrzegać szeregu zaleceń specjalistów. Wskazane jest, aby codziennie wykonywać poranne ćwiczenia, twardnieć, poprawiać odporność. Posiłki powinny być zrównoważone, a płyny powinny być wypijane co najmniej dwa litry dziennie.

Powinieneś częściej odpoczywać, unikać stresu, aw przypadku załamania nerwowego, zdjąć je za pomocą medytacji, jogi lub po prostu dobrego wypoczynku.

Bardzo ważne jest utrzymanie stałej normalnej temperatury ciała. Nie ubierać się zbyt ciepło lub lekko. Musisz spać w wentylowanym, ale nie przegrzanym lub zimnym pomieszczeniu.

Pamiętaj, aby starannie rozpowszechniać swoją codzienną rutynę o godzinie. Wymagane jest, aby położyć się, wstać i zjeść w tym samym czasie. Trzeba się wyspać, dobrze odpocząć i robić to, co kochasz.

Konieczne jest całkowite porzucenie alkoholu i palenie. Wszelkie leki farmakologiczne należy przyjmować dopiero po wyznaczeniu lekarza prowadzącego. Ponadto wymagane są wszystkie środki, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Należy jednak pamiętać, że niektórzy ludzie mają wrodzoną hipotermię. Nie odczuwają żadnego dyskomfortu, nie bolą, a ciało działa w pełni.

Jednak muszą także przejść badania lekarskie, aby wykluczyć możliwość wystąpienia różnych chorób.

Kiedy potrzebna jest pilna pomoc medyczna?

Powinieneś zadzwonić do lekarza, jeśli spadek temperatury doprowadzi do omdlenia, nie przestanie spadać nawet po podjęciu środków, a także jeśli pacjent jest starcem lub dzieckiem.

Pomoc specjalisty jest konieczna, gdy ktoś wcześniej coś jadł lub pił, ponieważ możliwe jest zatrucie, zatrucie pokarmowe lub zaostrzenie choroby przewlekłej. W takich przypadkach taki stan może prowadzić do jego śmierci.

Jeśli pacjent doświadczył poważnej hipotermii i utrzymuje się temperatura 35–35.5, wymagana jest również pomoc medyczna.

Opóźnienie może uruchomić procesy, które spowodują silne i nieodwracalne szkody dla jego ciała.

Wynika to z faktu, że wpływa to na struktury komórkowe i tkankowe ważnych systemów. A dla ich funkcjonowania, a także dla życia ludzkiego, konieczna jest stała normalna temperatura ciała około 36,6 stopni Celsjusza.

W związku z tym występuje uszkodzenie całej struktury, aby zapewnić przepływ procesów w ciele.

Takie alarmujące objawy jak:

  • utrata przytomności;
  • obfity pot;
  • ciężka bladość;
  • ogólna słabość;
  • zimne kończyny;
  • gwałtowny spadek ciśnienia;
  • dławienie się;
  • drżenie ciała, rąk i głowy;
  • wymioty;
  • zakłócenie aparatu przedsionkowego;
  • utrata czucia;
  • krwawienie;
  • silny ból;
  • słaby i nieregularny puls;
  • napady padaczkowe;
  • dreszcze;
  • senność;
  • odmowa jedzenia

Znaczny spadek temperatury do 34,8–35,1 u osoby dorosłej może wskazywać na rozwój poważnych stanów, takich jak śpiączka cukrzycowa, atak serca, zapaść, krwawienie wewnętrzne, zatrucie, wstrząs anafilaktyczny itp.

W takich przypadkach brak opieki medycznej w nagłych wypadkach może być śmiertelny. Musisz wiedzieć, że przy temperaturze ciała poniżej 32 stopni Celsjusza nastąpią nieodwracalne zmiany, po których nastąpi śmierć.

Dlatego nie myśl, że tylko hipertermia jest niebezpieczna dla organizmu. Ważne jest, aby pamiętać, że przyczyny hipotermii mogą być bardzo liczne, a samodiagnoza, z powodu jej niedokładności, może spowodować nieodwracalne uszkodzenie ciała.

Tylko doświadczony specjalista może określić prawdziwą przyczynę spadku temperatury.

15 powodów niskiej temperatury ciała

Hipotermia lub niska temperatura ciała, zwłaszcza utrzymująca się przez długi czas - to dobry powód, aby pójść do lekarza. Przyczyny niskiej temperatury ciała u dorosłego mogą być różne i nie zawsze są związane z banalną hipotermią lub przepracowaniem. Oprócz całkowicie nieszkodliwych czynników objaw ten może spowodować poważną patologię lub utajony proces zakaźny. Aby zrozumieć, dlaczego temperatura ciała spada, musisz przejść dokładne badanie lekarskie i podjąć kroki w celu rozwiązania problemów zdrowotnych.

Niska temperatura ciała: patologia czy norma?

Wszyscy wiedzą, że wskaźnik normalnej temperatury ciała wynosi 36,6 °. Może się nieznacznie różnić w ciągu dnia, w zależności od pory dnia, aktywności fizycznej, wieku, a nawet nastroju. Jest to naturalny proces związany z właściwościami termoregulacji organizmu.

Za niebezpieczne odchylenie uważa się spadek temperatury ciała poniżej 35 ° C. Co więcej, wielu ludzi po prostu ignoruje ten niepokojący znak, wierząc, że słabość, apatia i ogólne pogorszenie stanu zdrowia związane z tym stanem są spowodowane przez banalne przepracowanie. Hipotermia jest jednak nie mniej niebezpieczna niż wysoka gorączka, ponieważ może być oznaką wyczerpania układu nerwowego lub świadczyć o ukrytych chorobach.

Czasami nieznaczne odchylenie temperatury ciała w dół może być indywidualną cechą organizmu. Jeśli ta osoba czuje się świetnie, nie martw się. Ale kiedy poczujesz załamanie, osłabienie, a temperatura ciała wynosi 35 ° C i stabilnie utrzymuje się w tym momencie, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Objawy hipotermii

Obniżeniu temperatury ciała towarzyszą następujące objawy:

  • bladość, zimno w dotyku;
  • utrata siły, zmniejszenie wydajności, letarg i apatia;
  • dreszcze, zwiększone pocenie się;
  • letarg, senność;
  • niskie ciśnienie krwi, redukcja tętna;
  • zawroty głowy.

Gdy temperatura ciała spada poniżej 34 ° C, występuje silny chłód, słaby puls, mowa staje się niewyraźna, ruch jest powolny. Przy spadku ciśnienia krwi osoba może stracić przytomność. Krytycznym stanem, który może być śmiertelny, jest gwałtowny spadek temperatury ciała do 32 ° C.

Co powoduje obniżenie temperatury ciała?

W medycynie wszystkie przyczyny powodujące spadek temperatury zazwyczaj dzielą się na dwie kategorie:

  • czynniki zewnętrzne (egzogenne);
  • czynniki wewnętrzne (endogenne).

Do najczęstszych przyczyn egzogennych należą:

  • hipotermia;
  • przyjmowanie niektórych leków (nasennych, uspokajających);
  • post, przestrzeganie surowych diet;
  • niezrównoważona dieta, awitaminoza;
  • zatrucie ciała jedzeniem, alkoholem, narkotykami, chemikaliami;
  • zespół chronicznego zmęczenia, przepracowanie;
  • okres powrotu do zdrowia po ciężkiej chorobie;
  • wiek

Wewnętrzne przyczyny hipotermii to:

  • niska hemoglobina (niedokrwistość);
  • zmiany hormonalne w czasie ciąży;
  • choroby endokrynologiczne związane z dysfunkcją tarczycy;
  • przewlekłe choroby narządów wewnętrznych (wątroba, nerki, nadnercza);
  • infekcje pasożytnicze;
  • niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie);
  • immunosupresja, stany niedoboru odporności (HIV);
  • choroby onkologiczne;
  • cukrzyca, hipoglikemia (niższy poziom cukru we krwi);
  • choroby zakaźne;
  • odwodnienie.

U osób starszych często obserwuje się spadek temperatury ciała. U młodzieży objaw ten objawia się zaburzeniami wegetatywnymi i zmianami poziomu hormonów. Rozważmy bardziej szczegółowo najczęstsze przyczyny hipotermii.

Przyczyny niskiej temperatury ciała

Dystonia wegetatywna

Awarie układu wegetatywnego często powodują zaburzenia w termoregulacji ciała, a wraz z niskimi temperaturami towarzyszy osłabienie, skoki ciśnienia, nudności, zawroty głowy, ataki silnego bólu głowy (migrena), w połączeniu z nietolerancją na jasne światło i głośne dźwięki.

Jeśli wystąpią podobne objawy, należy zasięgnąć pomocy medycznej i skonsultować się z terapeutą, neurologiem, endokrynologiem, psychoterapeutą.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Zmniejszenie poziomu hemoglobiny we krwi natychmiast wpływa na ogólny stan zdrowia i prowadzi do spadku zdolności do pracy, letargu, osłabienia, bladości skóry, hipotermii i stałej chilliness.

Badanie krwi na hemoglobinę pomoże wykryć niedobór żelaza w organizmie. Jeśli podejrzenie niedokrwistości zostanie potwierdzone, lekarz przepisze leki zawierające żelazo (Sorbifer, Ferretab itp.), Które należy przyjmować przez 2 do 3 miesięcy.

Infekcje wirusowe i bakteryjne

Okresowi powrotu do zdrowia po niedawnej chorobie towarzyszy ogólne osłabienie, ponieważ układ odpornościowy dopiero zaczyna się regenerować i potrzeba czasu, aby osoba w pełni wyzdrowiała z choroby. A jeśli w pierwszych dniach choroba objawia się intensywną gorączką, to gdy pacjent wyzdrowieje, często hipotermia ma miejsce rano.

W tym okresie temperatura podgorączkowa jest często obserwowana w ciągu dnia, a niska w nocy. Oznacza to, że w ciągu dnia temperatura jest utrzymywana na poziomie 37,0-37,5 ° C, a nocą spada do 35 ° C i towarzyszy jej silne osłabienie i zwiększone pocenie się. Przyczyny niskiej temperatury u dziecka są często związane z chorobami zakaźnymi.

Często po przeziębieniu (ARD) temperatura ciała dziecka maleje i występują charakterystyczne objawy - osłabienie, bladość skóry. Warunek ten związany jest z niedoskonałością systemu termoregulacji ciała, która u dzieci w wieku do 3 lat nie jest w pełni uformowana. W tym przypadku temperatura ciała może utrzymywać się na poziomie około 35,5 ° C, ale rodzice nie powinni wpadać w panikę. Wystarczy ubrać dziecko cieplej i częściej, aby dać mu gorący napój.

Ciąża

Przyczyny niskiej temperatury u kobiet często wynikają z wahań poziomu hormonów przed menstruacją lub w okresie menopauzy. Często rozwój hipotermii przyczynia się do wahań poziomu hormonów podczas ciąży.

Szczególnie niepokojący jest taki stan, ponieważ gdy ciało kobiety przystosowuje się do nowego stanu, jej stan zdrowia powraca do normy.

Hipotermia

Przy długotrwałej ekspozycji na zimny wiatr, w lodowatej wodzie lub w gorzkim mrozie, ciało cierpi na hipotermię. Jednocześnie spowalniają procesy metaboliczne, zwiększa się wymiana ciepła i obniża się temperatura ciała, to znaczy osoba zamarza. Skóra staje się zimna w dotyku, ruch zwalnia, częstotliwość tętna i oddechu maleje, pojawiają się dreszcze.

Jeśli ofiara jest rozgrzana, nieprzyjemne objawy szybko znikają. Pocieranie, gorący napój, ciepłe łóżko przyjdzie na ratunek. W ciężkich przypadkach ofiara potrzebuje pomocy medycznej, ponieważ poważne odmrożenia prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Odwodnienie

Zatrucie pokarmowe lub infekcje jelitowe powodują zatrucie organizmu, częste napady wymiotów, biegunkę, która prowadzi do ogromnej utraty płynów i odwodnienia organizmu. Towarzyszy temu ciężka słabość i hipotermia. W takim przypadku ofiara potrzebuje pilnej opieki medycznej.

Biorąc pod uwagę nasilenie choroby, lekarz przepisze leki w domu lub skieruje pacjenta do szpitala. Podczas odwodnienia ważne jest zapewnienie niezbędnej pomocy w czasie, w przeciwnym razie możliwe są poważne konsekwencje - drgawki, gwałtowny spadek ciśnienia krwi, utrata przytomności z powodu wstrząsu odwodnienia. Szczególnie niebezpieczne jest odwodnienie organizmu dziecka.

W domu konieczna jest kompensacja utraty płynów i elektrolitów. Do tego trzeba jak najczęściej pić lek Regidron, roztwory soli, wodę mineralną bez gazu, herbatę, kompot z suszonych owoców.

Choroby endokrynologiczne

Objawy hipotermii obserwuje się w patologiach, takich jak niedoczynność tarczycy lub stan hipoglikemii w cukrzycy (gdy poziom cukru we krwi spada). Z niedoborem hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy) zaburzony jest metabolizm wody i soli, co prowadzi do osłabienia, hipotermii, spadku ciśnienia, obrzęku, suchej skóry, łamliwych włosów i paznokci.

W tym przypadku konieczne jest leczenie choroby podstawowej hormonalną terapią zastępczą, która pozwala wyeliminować główną przyczynę choroby. W przypadku hipoglikemii poziom cukru we krwi gwałtownie spada, co objawia się bladością, ciężkim osłabieniem, pojawieniem się zimnego potu, nudnościami, obniżeniem temperatury ciała.

Ostra niewydolność nadnerczy

Stanowi temu towarzyszą zawroty głowy, nudności, wymioty, ból brzucha, zaburzenia rytmu serca (tachykardia, arytmia), utrata przytomności z powodu gwałtownego spadku ciśnienia. Jeśli zauważysz takie znaki ostrzegawcze u siebie lub bliskich osób, powinieneś natychmiast zadzwonić po karetkę.

Procesy nowotworowe

W celu utrzymania procesów wymiany ciepła w ciele spotyka się specjalny obszar w mózgu - podwzgórze. A jeśli w tym obszarze wystąpi jakikolwiek nowotwór (złośliwy lub łagodny), pogarszają się funkcje narządu.

W rezultacie dochodzi do awarii systemu termoregulacji i osoba natychmiast odczuwa niekorzystne zmiany, które wyrażają stałe bóle głowy, zawroty głowy, uczucie zimna w kończynach i spadek temperatury ciała.

Wewnętrzne krwawienie

Ukryte krwawienie może rozwinąć się z chorobą wrzodową żołądka, wrzodem dwunastnicy, urazami narządów wewnętrznych, procesami nowotworowymi. Są to niebezpieczne warunki, które zagrażają poważnym konsekwencjom i wymagają pilnej opieki medycznej.

Zewnętrzne objawy krwawienia - bladość, osłabienie, zimna skóra, ból brzucha, nudności, wymioty, smoliste stolce, omdlenia.

Niezrównoważona dieta, twarda dieta, głód - często powodują hipotermię i osłabienie.

Ciało traci składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy, co prowadzi do rozwoju niedoboru witamin i osłabienia mechanizmów obronnych organizmu. Dzięki ścisłej diecie człowiek szybko traci rezerwy tłuszczu i wyczerpuje ilość glikogenu nagromadzonego w wątrobie. W rezultacie procesy wymiany ciepła i wymiany ciepła są zakłócane, a im bardziej człowiek traci na wadze, tym bardziej zaczyna zamarzać bez wyraźnego powodu.

Zespół asteniczny

Główną przyczyną osłabienia jest brak tlenu (niedotlenienie). Narządy i tkanki nie otrzymują niezbędnych składników odżywczych, w wyniku czego równowaga energetyczna organizmu jest zaburzona, a wszystkie ważne procesy są spowolnione.

Układ sercowo-naczyniowy i mózg najbardziej cierpią z powodu braku tlenu. Zakłócenie ich funkcji prowadzi do osłabienia, letargu, apatii, zawrotów głowy, bladości skóry i objawów hipotermii.

Leki

Często obserwuje się niską temperaturę ciała przy niesystematycznym i długotrwałym stosowaniu silnych leków (środków uspokajających, nasennych).

Takie leki hamują funkcjonowanie układu nerwowego, zakłócają procesy metaboliczne, negatywnie wpływają na funkcje podwzgórza, co powoduje osłabienie i obniżenie temperatury ciała. Inną przyczyną hipotermii jest przedawkowanie leków przeciwgorączkowych na przeziębienie lub krople zwężające naczynia stosowane w nieżytach nosa.

Choroby dermatologiczne

Przewlekłym chorobom skóry, takim jak łuszczyca, zapalenie skóry, egzema, rybia łuska, często towarzyszy niska temperatura ciała. Wynika to z faktu, że pokonanie rozległych obszarów skóry powoduje przypływ krwi w tych obszarach, co powoduje naruszenie termoregulacji i obniża temperaturę ciała.

Sepsa (zatrucie krwi)

W przypadku powikłań septycznych dochodzi do aktywnej reprodukcji bakterii we krwi i zatrucia organizmu produktami przemiany materii. Stanowi temu towarzyszy zwykle gwałtowny wzrost temperatury do wysokich wartości, ale u pacjentów w podeszłym wieku i osłabionych często jest odwrotnie.

Powód tego - porażka układu nerwowego, wyłącza centrum termoregulacji. Hipotermia w sepsie jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ spadek temperatury ciała poniżej 34 ° C powoduje dysfunkcję wszystkich ważnych narządów, towarzyszy jej obniżenie świadomości i może być śmiertelne.

Wśród mniej powszechnych przyczyn wywołujących hipotermię znajdują się zatrucia lekami lub etanolem, stany niedoboru odporności (HIV, AIDS), ciężkie uszkodzenie wątroby (zapalenie wątroby, marskość wątroby), zatrucie trującymi lub agresywnymi substancjami chemicznymi.

Niska temperatura ciała - co robić?

Jeśli podczas pomiaru temperatury ciała zauważysz odchylenie od normy - nie powinieneś panikować. W normalnym ogólnym stanie zdrowia jest to najprawdopodobniej naturalny proces związany z hipotermią lub przepracowaniem. Często niewielkie odchylenie od ogólnie przyjętej normy jest tylko indywidualną cechą organizmu.

Jeśli jest ci zimno, musisz się ubrać ciepło, wypić duży kubek gorącego mleka lub herbaty z miodem i dżemem, a wkrótce poczujesz się dobrze. Często spadek temperatury jest objawem dystonii wegetatywno-naczyniowej, a zatem osoba może reagować na zmiany pogody, czynnik stresu lub silne obciążenie psychiczne i fizyczne. W takim przypadku należy się zrelaksować w spokojnym środowisku domowym, przyjmując lekki środek uspokajający na bazie roślin.

Jeśli niskiej temperaturze ciała towarzyszy pogorszenie ogólnego samopoczucia, należy zwrócić się o pomoc medyczną, aby ustalić przyczyny tego stanu. Najpierw powinieneś umówić się na spotkanie z terapeutą. Po zbadaniu i uzyskaniu wyników badań laboratoryjnych lekarz dokona wstępnej diagnozy i zaleci leczenie. Jeśli podejrzewasz współistniejącą patologię, pacjent zostanie skierowany do wąskich specjalistów - endokrynologa, gastroenterologa, neurologa, onkologa, urologa lub ginekologa.

Kiedy potrzebna jest pilna opieka medyczna?

Istnieje wiele stanów zagrażających życiu, którym towarzyszy hipotermia. Kiedy muszę zadzwonić po karetkę?

  • jeśli temperatura ciała spadnie do 34 ° C i nadal spada;
  • stan osoby pogarsza się do utraty świadomości;
  • gdy złemu zdrowiu osoby starszej towarzyszy silna hipotermia;
  • takie niebezpieczne objawy pojawiają się jako ostry spadek ciśnienia krwi, zaburzenia widzenia i słuchu, niekontrolowane wymioty, ból brzucha, smoliste stolce.

Objawy te wskazują na rozwój poważnych powikłań zagrażających życiu, dlatego konieczne jest zapewnienie wykwalifikowanej pomocy medycznej tak szybko, jak to możliwe.

Co zrobić, jeśli temperatura ciała osoby jest niższa niż 36 °

Normalnie temperatura ludzkiego ciała mieści się w zakresie od 36,5 do 37,2 °. Jeśli liczba ta zmniejszy się o 1-2 °, oznacza to spadek temperatury ciała lub hipotermii. Stan ten wskazuje na szereg problemów zdrowotnych: od zwykłej hipotermii po poważne choroby tarczycy.

Dlatego każda osoba powinna wiedzieć, jak zachodzi hipotermia i co robić, gdy się pojawia. W końcu, przy krytycznym spadku temperatury, funkcjonowanie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego jest zakłócone, wtedy osoba może umrzeć. Co robić przy niskiej temperaturze ciała? Dlaczego jest niższa temperatura ciała? Możesz przeczytać o tym i wielu innych rzeczach w naszym artykule.

Co zrobić, jeśli niska temperatura ciała

Aby regulować termoregulację i ogrzewać ciało, wykonaj następujące czynności:

  • Jeśli temperatura ciała jest niższa niż 35 ° u dorosłego lub 35,4 ° u dziecka, natychmiast zadzwoń po brygadę pogotowia ratunkowego;
  • Połóż osobę na łóżku w ciepłym pokoju, przykryj nogi i ramiona kocem. W tym samym czasie pozostaw otwartą klatkę piersiową i głowę, ponieważ temperatura na tych częściach ciała jest inna;
  • Jeśli ofiara wpadła do zimnej wody, najpierw zdejmij z niej mokre ubranie i załóż suche ubrania;
  • Jeśli występują oznaki odmrożenia rąk lub nóg, nałóż izolowany termicznie bandaż na każdą kończynę;
  • Z silnym spadkiem temperatury i dreszczy, umieść podkładkę grzewczą na klatce piersiowej lub potrzyj ten obszar płynem zawierającym alkohol;
  • Wypij ciepłą herbatę z sokiem z cytryny lub jagód. Z napojów alkoholowych i kawy należy zrezygnować, ponieważ napoje te wywołują ekspansję naczyń krwionośnych i zwiększają wymianę ciepła;
  • Jeśli pacjent może się poruszać, zaproś go, aby wziął ciepłą kąpiel. Upewnij się tylko, że temperatura wody nie przekracza 35 °, a następnie stopniowo zwiększaj ją do 37 ° (ale nie więcej niż 40 °). Woda powinna sięgać poziomu klatki piersiowej, ale nie zakrywać obszaru serca. Ocieplenie w łazience zaleca się połączyć z masażem ciała (od środka do peryferii);
  • Następnie zabierz ofiarę do ciepłego łóżka, przykryj kocem, zaoferuj ciepłe napoje i jedzenie.

Jeśli osoba jest słaba, nie ma pulsu ani oddechu, a następnie natychmiast zaczyna wykonywać sztuczne oddychanie i masaż serca. W ciężkiej hipotermii konieczne jest aktywne, ale stopniowo rozgrzewanie osoby, ponieważ jego ciało nie może samodzielnie regulować temperatury ciała.

Dlatego ściśle przestrzegaj zaleceń opisanych powyżej. Dalsze działania mające na celu zwiększenie temperatury ciała przeprowadzają lekarze.

Dlaczego temperatura ciała jest niższa niż 36 stopni

Wahania temperatury zależą od pory dnia, stanu zdrowia, wieku, wpływów środowiskowych itp. Hipotermia jest dowodem pewnych nieprawidłowości w organizmie, dlatego pacjent potrzebuje pomocy medycznej.

Powody, dla których temperatura ciała poniżej 36 stopni to całkiem sporo:

  • Długotrwała ekspozycja na zewnątrz w niskich temperaturach lub w zimnej wodzie;
  • Chroniczne zmęczenie, wyczerpanie ciała;
  • Ścisła dieta, brak tłuszczu, węglowodanów i witamin w diecie;
  • Osłabienie układu odpornościowego;
  • Żywność, zatrucie alkoholem lub narkotykami;
  • Niski poziom hemoglobiny, niedokrwistość;
  • Krwotoki wewnętrzne;
  • Przyjmowanie niektórych leków (nasennych lub przeciwdepresyjnych);
  • Zakłócenie poziomu hormonów u kobiet;
  • Choroby tarczycy, mózgu, nerek, wątroby, nadnerczy;
  • Patologie z przewlekłym kursem;
  • Skoki ciśnienia krwi;
  • Osłabiony stan ciała po ciężkiej chorobie;
  • Zakażenie, które prowokuje ludzkiego wirusa niedoboru odporności;
  • Patologia onkologiczna;
  • Cukrzyca;
  • Wirusowe zapalenie wątroby typu C;
  • Zmniejszone stężenie glukozy we krwi;
  • Zapalenie płuc;
  • Zakażenie krwi;
  • Choroby pasożytnicze.

U dzieci poniżej 3 lat hipotermia jest związana z ostrymi infekcjami wirusowymi układu oddechowego. Temperatura spada, ponieważ ich system termoregulacji jest wciąż na etapie formowania. Normalizacja wskaźników temperatury pomoże ogrzać picie i odzież.

Jak wspomniano wcześniej, wahania temperatury są związane z porą dnia. Temperatura ciała jest niższa niż 36,1 ° u osoby dorosłej może być rano, a następnie aktywność osoby wzrasta, a temperatura wraca do normy.

Objawy procesu patologicznego

Hipotermię można określić po pomiarze temperatury za pomocą termometru. Warunkowi temu towarzyszą następujące objawy:

  • Ogólna słabość ciała;
  • Dreszcze, drżenie kończyn i mięśni;
  • Zewnętrzne okładki stają się zimne w dotyku;
  • Blanszowanie skóry;
  • Lekkie zawroty głowy;
  • Zwiększony sen w ciągu dnia;
  • Powolny puls;
  • Obniżenie ciśnienia krwi.

Wraz ze spadkiem temperatury ciała z 34 ° i poniżej pojawiają się następujące objawy:

  • Ciężkie drżenie ciała;
  • Trudności w ruchu, całkowite unieruchomienie pacjenta;
  • Skóra staje się szara lub niebieskawa;
  • Zaburzenia postrzegania rzeczywistości;
  • Powolny puls i niewyraźna wymowa słów;
  • Bladość, utrata przytomności.

Z ostrym spadkiem temperatury ciała i pojawieniem się takich objawów, ofiara musi zostać pilnie hospitalizowana.

Leczenie hipotermii

Jeśli hipotermia występuje stabilnie, należy skontaktować się z terapeutą. Lekarz przeprowadzi kontrolę wzrokową, zmierzy temperaturę, ciśnienie krwi, przepisze badanie krwi i moczu. Na podstawie przeprowadzonych badań skomponuje taktykę leczenia Terapia hipotermiczna zależy od przyczyn obniżenia temperatury ciała:

  • W identyfikowaniu naruszeń (podwyższona glukoza, spadek hemoglobiny itp.) Zaleca się badania instrumentalne. W takim przypadku konieczne może być skonsultowanie się z wąskim profilem specjalisty (endokrynolog, hepatolog, kardiolog itp.);
  • W identyfikacji poważnych chorób pacjenta umieszcza się w szpitalu, gdzie leczenie odbywa się za pomocą leków, fizjoterapii, aw niektórych przypadkach wymaga operacji;
  • Jeśli hipotermia jest wynikiem przepracowania, niedoboru witamin, osłabienia odporności i innych zaburzeń organizmu, wówczas leczenie można przeprowadzić w domu. Jednak wszystkie leki są przyjmowane wyłącznie z powodów medycznych.

Możesz uzupełnić kompleksową terapię środkami ludowymi, wprowadzeniem niektórych produktów do diety.

Farmakoterapia

Następujące leki mogą być stosowane w leczeniu hipotermii:

  • Pyrogenal jest środkiem immunomodulującym przepisywanym z silnym spadkiem temperatury. Rozwiązanie do nakłuwania i czopków doodbytniczych na bazie lipopolisacharydu bakteryjnego pomaga normalizować temperaturę poprzez wzmocnienie układu odpornościowego. Dawkowanie i częstotliwość stosowania leku określa lekarz prowadzący. Zabieg trwa około 4 tygodni;
  • Pantokryna jest biostymulatorem naturalnego pochodzenia, który poprawia funkcjonalność układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, przywraca metabolizm białek i węglowodanów. Główną substancją jest ekstrakt z poroża jelenia. Lek jest reprezentowany przez tabletki i roztwór;
  • Izoprinozyna jest złożonym środkiem immunostymulującym i przeciwwirusowym opartym na pranobeksie inozyny. Jest stosowany jako część leczenia podtrzymującego (do 4 tygodni) lub intensywnego leczenia (5 po 5 dniach lub 8 po 8);
  • Leki zawierające hormony są stosowane, jeśli hipotermia jest spowodowana zaburzeniami endokrynologicznymi. Przygotowania są wybierane indywidualnie dla każdego pacjenta;
  • Leki o działaniu immunomodulującym pomogą w normalizacji temperatury ciała, osłabiając jednocześnie mechanizmy obronne organizmu. W tym celu należy użyć nalewki z echinacei, żeń-szenia, trawy cytrynowej;
  • Jeśli hipotermia jest spowodowana częstymi naprężeniami, pacjentowi przepisuje się nalewkę pospolitą lub walerianową, Adaptol.

Metody ludowe

Wszelkie środki ludowe mogą być stosowane tylko po uzyskaniu zgody lekarza. Możesz dodać kurację domową i podnieść niską temperaturę za pomocą następujących tradycyjnych receptur:

  • Umieść 3 krople jodu na kostce cukru i zjedz go. Po podjęciu takiego środka dochodzi do przypływu ciepła. Nie należy jednak często stosować tej metody, ponieważ zwiększa się aktywność tarczycy, co może niekorzystnie wpływać na zdrowie;
  • Przygotuj gorącą kąpiel, dodaj eukaliptus, dziurawiec, olej jodłowy lub 3 łyżki proszku musztardowego do wody. Poziom wody powinien być taki, aby cielęta były pokryte;
  • Niektórzy pacjenci, którzy zmagali się z hipotermią, radzili jeść ołówki i pić je z wodą, gdy temperatura spadnie. Mówi się, że pomaga podnieść temperaturę na chwilę. Jeśli jednak błona śluzowa narządów trawiennych jest uszkodzona, lepiej odrzucić tę metodę;
  • Pocierać pachy czarnym mielonym pieprzem, solą lub czosnkiem
  • Pij mocną herbatę z 1 łyżeczką. miód, malina lub porzeczka;
  • Przygotuj wywar z echinacei, dzikiej róży, żeń-szenia lub mięty.

Pacjent może pójść do kąpieli, jeśli nie ma przeciwwskazań. Również z hipotermią skuteczny jest natrysk, który przyspiesza procesy metaboliczne i krążenie krwi. W tym samym celu można wykonać proste ćwiczenie, jeśli pacjent nie odczuwa silnej słabości.

Co należy uwzględnić w diecie

Aby ustabilizować temperaturę ciała, zaleca się uzupełnienie diety w takie produkty:

  • Pieprz kajeński i cynamon. Pierwsza przyprawa zawiera kapsaicynę, która stymuluje metabolizm i centrum termostatyczne podwzgórza. A cynamon zawiera olejki eteryczne, które aktywują procesy metaboliczne. Do wszystkich potraw należy dodać przyprawę za ½ - 1/3 łyżeczki;
  • Korzeń imbiru należy posiekać i zrobić z niego herbatę. Po jego użyciu procesy metaboliczne są przyspieszane, temperatura wzrasta;
  • Marchew i buraki są używane do przygotowania napoju witaminowego. Warzywa są kruszone, wyciskane z soku i mieszane: 2 części soku z marchwi i 1 część buraków. Ten koktajl aktywuje metabolizm, podnosi temperaturę;
  • Otręby lub brązowy ryż. Produkty te zawierają złożone węglowodany, których absorpcja zużywa dużą ilość energii, dzięki czemu wzrasta temperatura. Wystarczy jeść 1 deserową łyżeczkę produktu dziennie;
  • Również dieta może być uzupełniana ziemniakami i ciemną gorzką czekoladą, która jest bogata w węglowodany.

Z hipotermią możesz jeść gorącą zupę z pieprzem. Ponadto pacjent może przygotować mieszankę witamin z posiekanych orzechów włoskich, suszonych moreli, rodzynek, suszonych śliwek i miodu. Wszystkie składniki są pobierane w tej samej proporcji.

Wypij mieszaninę w niskiej temperaturze 1 łyżeczka. codziennie na czczo, popijając ciepłą wodą. Pozwala zwiększyć witalność, nasycić organizm składnikami odżywczymi, przyspieszyć procesy metaboliczne, poprawić ogólną kondycję.

Niska temperatura ciała podczas ciąży

Często temperatura spada w okresie rodzenia dzieci. Nie wynika to jednak z samej ciąży, ale z procesów zachodzących w tym okresie.

Dość często przyszłe matki cierpią z powodu zatrucia, dzięki czemu zmniejszają apetyt i brak składników odżywczych w organizmie. Następnie procesy metaboliczne są zakłócane i istnieje ryzyko obniżenia temperatury ciała do 36 ° i więcej.

Jeśli jednocześnie przyszła mama czuje się normalnie, to nie jest niebezpieczne dla zdrowia. Ale w każdym razie warto odwiedzić lekarza. Zazwyczaj, aby ustabilizować temperaturę kobiety w ciąży, wystarczy normalizować dietę i zwiększyć spożycie kalorii.

Aby wzmocnić mechanizmy obronne organizmu, musisz jeść więcej warzyw, owoców i przyjmować kompleksy witaminowe i mineralne, które lekarz przepisze.

Możliwe komplikacje

Stabilna nawracająca hipotermia jest już dobrym powodem, aby szukać pomocy medycznej. Ale są przypadki, w których musisz natychmiast zadzwonić do lekarza:

  • Temperatura spadła do 34 ° i więcej;
  • Zwolnił puls i zakłócił pracę serca;
  • Mężczyzna stracił przytomność.

Lekarze rozróżniają etapy hipotermii, w których obserwuje się zagrażające życiu komplikacje:

  • W temperaturze 34 ° C funkcjonalność mózgu jest zaburzona, a następnie mogą pojawić się halucynacje;
  • Przy 33 ° tętno gwałtownie spada;
  • W 30 ° pojawia się arytmia serca, człowiek traci przytomność;
  • Po ochłodzeniu do 28 ° pojawia się migotanie przedsionków (jest to nieodwracalne uszkodzenie serca);
  • W 24 ° ludzie umierają.

Aby uniknąć takich powikłań, konieczne jest zidentyfikowanie hipotermii w czasie i przeprowadzenie leczenia, biorąc pod uwagę wszystkie zalecenia lekarza.

Środki zapobiegawcze

Aby uniknąć obniżenia temperatury i związanych z tym komplikacji związanych z tym stanem, należy przestrzegać następujących zasad:

  • Dostosuj dietę. Wypełnij menu potrawami bogatymi w witaminę C (owoce cytrusowe, jagody sezonowe), B (owoce morza, mleko, jaja, gryka);
  • Codziennie stosuj mieszankę witamin z rodzynek, suszonych moreli lub suszonych śliwek, orzechów włoskich i miodu;
  • Odpowiednio zaplanuj czas na relaks. Nocny sen powinien zająć co najmniej 8 godzin;
  • Codzienna prosta gimnastyka, prowadzić aktywny tryb życia;
  • Unikaj hipotermii. Jeśli często się pocisz, weź ze sobą zapasowy zestaw ubrań;
  • Porzuć złe nawyki;
  • Unikaj częstego stresu. W przypadku napięcia nerwowego i zaburzeń snu należy przyjmować środki uspokajające przepisane przez lekarza;
  • Rób częste spacery, przewietrz pokój.

W większości przypadków hipotermia jest konsekwencją hipotermii. Należy jednak pamiętać, że może to wskazywać na niebezpieczną chorobę. Dlatego, jeśli temperatura ciała spada regularnie, skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli zauważysz objawy hipotermii u swojej znajomej osoby, daj mu pomoc. Aby to zrobić, ogrzej ofiarę i wypij ciepłą herbatę lub lukier. Następnie zaleca się zabranie go do lekarza. Dalsze leczenie polega na przyjmowaniu leków przepisanych przez lekarza.

Możesz uzupełniać leczenie środkami ludowymi i specjalną dietą. Aby uniknąć hipotermii i chorób związanych z tą chorobą, prowadź zdrowy tryb życia.

Victor Sistemov - 1 ekspert serwisu Travmpunkt